Покраснение глаз может быть вызвано разнообразными причинами. Решение о том, как устранить такую проблему, как красные глаза, должно приниматься, исходя из того, что именно приводит к такому неприятному эффекту.
Красные глаза: причина № 1 – недостаток витаминов группы В
В этом случае покраснение глаз вызвано тем, что мелкие глазные капилляры переполняются кровью и даже могут вследствие этого воспаляться. Так происходит из-за нарушения оттока жидкости от глазных яблок и нарушения функций сосудов. За регуляцию этих процессов отвечают витамины группы В.
Что делать? Витамины группы В можно получить с пищей, ими богаты молочные продукты, мясо (особенно печень), рыба, орехи. Дневная норма витаминов содержится в примерно 100 г пармезана или 200 г скумбрии.
Красные глаза: причина № 2 – разнообразные внешние раздражители
Покраснение глаз может быть появиться в результате воздействия ветра, табачного дыма, косметических средств, бытовой химии (особенно в форме аэрозолей), пыльцы растений и других раздражителей.
Что делать? Тут, казалось бы, ответ лежит на поверхности: достаточно устранить факторы, вызывающие красные глаза, и проблема решена. Однако нередко устранить многие раздражители по объективным причинам невозможно. В этом случае нужно предпринимать защитные меры: например, защищать глаза очками от сильного ветра и яркого солнца и принимать противоаллергические препараты, если пыльца растений вызывает аллергию и покраснение глаз.
Красные глаза: причина № 3 – избыточное напряжение зрения
Покраснение глаз могут вызывать: длительный просмотр телевизора, работа за компьютером, чтение или выполнение работы, требующей зрительного напряжения в условиях недостаточного освещения.
Что делать? Так как в результате описанных неблагоприятных условий слизистая глаз часто пересыхает, провоцируя рези в глазах и покраснение глаз, можно использовать глазные капли с увлажняющим эффектом, так называемые «искусственные слезы». Они достаточно быстро увлажняют глаз и снимают жжение и зуд. Для того чтобы покраснение глаз не сопровождалось воспалительными процессами, иногда рекомендуется принимать витамин А и аскорутин, укрепляющие сосуды.
Работая за монитором компьютера, каждые час-полтора делайте передышки, во время которых можно:
- часто-часто поморгать пару минут – частое моргание помогает увлажнить слизистую и уменьшить покраснение глаз
- пять минут посмотреть на расслабляющую картинку, в качестве которой может выступать даже обыкновенный белый лист бумаги
- очень плотно прижать ладони к глазным яблокам, после этого раскрыть глаза и посмотреть на темноту – это очень расслабляет глаз
Также красные глаза помогают расслабить теплые ванночки. Просто опустите лицо в воду температуры тела (36-37 градусов), откройте в воде глаза и с минуту повращайте глазами и поморгайте.
Красные глаза: причина № 4 – усталость
Эмоциональное перенапряжение, стресс, усталость и в особенности недостаточное время ночного сна также провоцируют возникновение такого явления, как покраснение глаз.
Что делать? В качестве вспомогательного средства можно использовать те же средства, что перечислены выше. Эффективны различные компрессы и примочки. Даже носовой платок, смоченный в ледяной воде и на 20 минут приложенный к глазам или разрезанная пополам картофелина сужают сосуды и снимают покраснение глаз. Неплохо работают и всем известные компрессы для глаз на основе спитого чая или отвара ромашки аптечной.
Нужно помнить, что глазам необходимо давать отдых, а лучший вид отдыха, идеально расслабляющий красные глаза, - это спокойный восьмичасовой сон.
Красные глаза: причина № 5 – неправильное обращение с контактными линзами
Покраснение глаз – к сожалению, довольно частый побочный эффект, сопутствующий ношению контактных линз. Например, если не снимать их на ночь, или не уделять должного внимания их гигиене, то красные глаза не заставят себя ждать.
Что делать? Внимательно изучить инструкцию по эксплуатации контактных линз и неукоснительно ей следовать. Менять линзы так часто, как это предписано врачом. В случае, если красные глаза – это постоянная реакция на линзы, необходимо проконсультироваться у офтальмолога по вопросу целесообразности дальнейшего использования линз.
А что делать, если домашние меры профилактики и лечения не устраняют покраснение глаз либо устраняют лишь на короткое время? В таком случае визит к доктору неизбежен, и не стоит с ним слишком затягивать. Постоянно красные глаза могут указывать на начавшиеся более серьезные проблемы (например, повышенное внутричерепное давление или инфекцию), которые тем легче устранить, чем ранее они обнаружатся.
